LA PRIMAVERA LA SANGRE ALTERA
Hace unos días que ha llegado la primavera, y ya se sabe que LA PRIMAVERA LA SANGRE ALTERA. Este efecto se debe al aumento en la producción de hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina que, tienen mucho que ver con la activación de los circuitos del placer y con la mejora de nuestro estado de ánimo.. Dejamos dicho de antemano que la finalidad de este nuevo artículo es entretener, pero si además podemos daros algún consejo que os sea de utilidad pues mejor que mejor.
La primavera trae consigo mayor intensidad lumínica, mayor temperatura, mayor cantidad de horas de sol y variaciones de los niveles de humedad y presión atmosférica. Al ser nuestro cerebro tan sensible a las variaciones climáticas y horarios, todos acusamos estos cambios de manera diferente. Para combatir la temida astenia primaveral os recomendamos seguir unos buenos hábitos de sueño, hidratarse bien y hacer ejercicio al aire libre.
Después de un época de frío y de ir tapados cogemos los primeros rayos de sol con muchas ganas, pero no debemos olvidar protegernos e hidratar nuestra piel correctamente. Tampoco se trata de «demonizar» al sol. Este está implicado en el metabolismo de la vitamina D, que tiene efectos sobre la inmunidad. También produce vasodilatación reduciendo la tensión arterial y libera endorfinas actuando sobre el humor.
La primavera es la estación más temida para los alérgicos al polen, ese polvillo diminuto formado por las células masculinas reproductoras de las plantas que lo transportan el viento y los insectos. Evita las horas críticas del día, entre las 5 y las 10 de la mañana y entra las 7 y las 10 de la noche. Ventila 10 minutos al mediodía que es cuando hay menos concentración de polen. También es importante que controles tu estrés, puede agudizar mucho los síntomas.
En primavera sería un buen momento para reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, aprovechar las bondades de las frutas y verduras de temporada e ir sustituyendo la proteína animal por otra de origen vegetal.
Nuestro consejo para cambiar de estación de una forma divertida es dar a tu look un punto diferente. Pendientes XXL, como los de PD PAOLA que os mostramos en la imagen, gargantillas de diferentes larguras en escotes pronunciados, piezas acabadas en oro rosa, amarillo y plata, mochilas, riñoneras,... todo preparado para pasar el máximo tiempo posible al aire libre disfrutando de las buenas temperaturas.
Con todo esto sólo cabe desearos un feliz entrada en la nueva estación.
Un saludo.
Pilar Monreal
